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加快打造原始創(chuàng)新策源地，加快突破關(guān)鍵核心技術(shù)，努力搶占科技制高點(diǎn)，為把我國(guó)建設(shè)成為世界科技強(qiáng)國(guó)作出新的更大的貢獻(xiàn)。

——習(xí)近平總書(shū)記在致中國(guó)科學(xué)院建院70周年賀信中作出的“兩加快一努力”重要指示要求

面向世界科技前沿、面向經(jīng)濟(jì)主戰(zhàn)場(chǎng)、面向國(guó)家重大需求、面向人民生命健康，率先實(shí)現(xiàn)科學(xué)技術(shù)跨越發(fā)展，率先建成國(guó)家創(chuàng)新人才高地，率先建成國(guó)家高水平科技智庫(kù)，率先建設(shè)國(guó)際一流科研機(jī)構(gòu)。

——中國(guó)科學(xué)院辦院方針

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寧波材料所舉辦“健康減壓”健康講座

2019-06-26 寧波材料技術(shù)與工程研究所

【字體：大中小】

語(yǔ)音播報(bào)

　　6月25日，為幫助員工及研究生了解自身的壓力程度，有針對(duì)性的進(jìn)行減壓，提升心理健康水平，中國(guó)科學(xué)院寧波材料技術(shù)與工程研究所舉辦“科學(xué)減壓”健康講座。

　　本次講座邀請(qǐng)到中央國(guó)家機(jī)關(guān)央務(wù)鵲橋服務(wù)中心主任、中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心特邀專家張旸，作題為《科學(xué)減緩壓力，陽(yáng)光照進(jìn)心靈》的報(bào)告。張旸以一個(gè)小故事入題，從什么是心理壓力和壓力產(chǎn)生的原因講起。他以打彈弓為例，引導(dǎo)大家思索壓力和動(dòng)力之間的關(guān)系，隨后他對(duì)工作生活中的壓力來(lái)源以及可能引發(fā)的不良反應(yīng)進(jìn)行了深入分析和詳細(xì)介紹。

　　張旸現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)聽(tīng)眾用“樊氏壓力檢測(cè)”，來(lái)測(cè)試自己近一個(gè)月來(lái)的壓力等級(jí)，幫助了解自身壓力過(guò)載的反應(yīng)層面，并通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)、游戲等形式，講解了心理調(diào)適的相關(guān)知識(shí)和主要方法步驟。

　　兩個(gè)多小時(shí)的講座笑聲不斷，寓教于樂(lè)、活潑新穎的教學(xué)方式吸引了現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾的積極互動(dòng)。他帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾進(jìn)行了減壓體驗(yàn)，并解答了大家提出的問(wèn)題，希望大家積極應(yīng)對(duì)各種壓力，有效管控情緒，快樂(lè)工作、幸福生活。

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